Falai galera, iniciei essa semana meu 4º ciclo, objetivo de um Bulk limpo e vou relatar ai pra galera..
Protocolo:
1-6 Propionato de Testosterona (GC) 200mg dsdn
1-3 Trembolona acetato Pure Anabolics 100mg dsdn (tenho aqui a trembo da Pure labs que da pra ter semana)
3-6 Trembolona Acetato GETBIG 100mg dsdn ( vou encomendar dia 1º com o lucas)
1-5 Dianabol landerlan 60mg tsd
3-12 hcg 250ui 2x na semana
TPC SERMS + Hcg
Medidas:
Idade:20 anos
Peso: 69kg
Altura: 1,77m
Braço: 39cm dir e 38,5cm esq
Suplementação
Albumina Saltos ( Acordar e antes de Dormir)
Glutamina (Pré e Pós treino)
Animal Pak ( hora do almoço)
Muscle Juice ( no meio da manha, a tarde e antes de dormir)
1 M.R dsdn / Nano Vapor ( comprimido roxo) dsdn
Whey Iso ( Pos Treino)
Dieta
6 hrs :
200g leite desnatado
300g banana
50g Aveia
30g Mel de Abelhas
Albumina
8 hrs :
70g Filé de Peito de Frango Grelhado
50g Pão de forma, integral
50g Queijo de Minas
10 hrs :
100g Carne de Boi, cozida
200g Espaguete, comum, cozido
12 hrs :
100g Ovo de Galinha, inteiro, cozido
50g Banana Prata, crua
14 hrs :
200g Batata doce
100g Filé de Peito de Frango Grelhado
16 hrs :
Muscle Juice
200g Leite desnatado
100g Banana Prata, crua
50g Queijo de Minas
17:30:
Treino
Pós treino
Whey + Dextrose + Glutamina
20 hrs :
100g Carne de Boi, cozida
100g Feijão Preto, cozido
100g Arroz, cozido
Muscle Juice/Albumina
Total Calorias 4053.5kcal Total Carboidrato 494.48g Total Proteína 361.88g Total Gordura 71.1g
Treino:
ABC 2X
Peito + Triceps
Costa + Biceps
Ombro+ Perna