mariogentil03
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Como tomar Massa 3200 no meu caso?
tópico respondeu a mariogentil03 no shuaua em Tópicos sobre suplementação
tenho 1,67 56 kg comecei a tomar hj 2 medidor com leite pela manhazinha e 2 medidor com vitamina de fruta a tardezinha. malho das 20:30 as 21:30 tomo tb 2 colher de sopa de POLI AMINO ACID 38000 antes e depois de malhar. ta bom assim? se alguem puder responder, agradeceria! =D
