sem duvida é um excelente suplemento mas existe sim uma diferença na ação deste e de qualquer suplemento de individuo para individuo
o treino fisico a alimentação sempre variam pra cada pessoa. ele da um gas extra muito bom, auxilia na recuperação muscular, e dara otimos resultados se junto com sua ingestao vier uma boa alimentação, um treinamento serio, bom descanso e um complemento proteico que pode vir de um bom whey. agora se o cara for preguiçoso comer so porcaria treinar igual franga pode esquecer ai so Deus pra ajudar, e vale lembrar que suplementação é so um percentual a mais que o indivuduo ganha ele nao faz nada sozinho.