True Iory

OK, dúvida esclarecida. Se algúm moderador quiser fechar o tópico fique à vontade

Valeu cara! Você pdoeria responder essas perguntas também? Brigadão ae, abraços!

Faço os mesmos exercicios da academia que são possíveis usando um peso, também faço flexão, abdominal, esteira... Uma outra dúvida, essa é pro meu irmão ( 24 anos) que nunca fez academia: Qual seraim as consequências de tomar creatina sem nunca ter feito academia? Abraços

Olá galera, esse é mue segundo post e tenho uma enorme dúvida! Tenho 18 anos e malhei por 1 ano e meio, vi resultados, bons resultados. Tenho 1,86 e de lá pra cá era muito magro e "tortinho" mesmo, depois que comecei o treino comecei a ganhar postura e até "engordei" um pouco. Porém, fui obrigado a cessar a academia, devido aos estudos apertados e, fazer apenas no fim de semana é besteira (pelo menos eu acho que sim, pois o custo x benificio não seria apropriado, ou seria? O.O). Enquanto malhava só tomava Malto mesmo... Agora estou sem malhar na ACADEMIA há um mês, mas queria dar uma conferia na Creatina, pois ainda faço exercícios fixos em casa. Eu posso usar Creatina? Algumas perguntas: Qual Creatina usar? Vi o tópico do GuiSilva e me interessei pela da Universal. Eu malho tudo acima do umbigo (nada de perna), posso tomar quantas vezes ao dia? (se puder é claro) Quais seriam os efeitos? EX: Irei inchar, engordar, ganhar massa magra, etc... Existe outro suplimento que me satisfaça tanto quanto a Creatina? Valeu pessoal, espero respostas SÉRIAS e to gostando das informações do fórum e do site! Abraços.

Olá amigo, é a primeira vez que pretendo comprar e queria saber quanto dura um pote de CREATINA UNIVERSAL 200GRS? E o frete pro cep 08080-360 quanto ficaria?