Dean_Winchester

Isso ai brother , dieta é o carro chefe para o objetivo . eu comecei com 50kg ( super-raquitico mesmo ) lembro que minha primeira avaliação tava 27 de braço , ja da pra imaginarem minha situação rs. hoje com aprox. 2anos e meio de treino estou com 37 . 70kgs , 1,74 altura . ainda falta um pouco para meu objetivo . quero acompanhar seu relato , abraços e bons treinos

Olha cara , cada organismo é unico . Ja ouvi relatos bons desses PW que voce citou , se fosse EU , iria começar com o Jack3d . ninguem pode dizer com certeza que x é melhor que y pra voce , qualquer duvida pergunte ai , paciencia e bons treinos , abraço

Após o Jack3d um tempo depois eu usei o Superpump250 , gostei muito , agora tem uma formula nova que nao cheguei provar , e tambem usei o NO Shotgun MHF-1 , de longe o melhor de todos para mim . Cada organismo é diferente , mais comigo o Shotgun foi só alegria , esse eu recomendo . vai dando uma estudada nos relatos dos outros , ta certo que cada corpo é um corpo , mais olhando ja da pra ver se o suplemento cumpre o que promete ..

Eu fiz esse relato tem muito tempo já , meus musculos ficaram mais visiveis . pra quem quer um desempenho melhor no treino eu recomendo , agora pra dar uma secada tem uns NO's melhores com Thermo's . eu tava bem frango nessa época então creio que os resultados poderiam ter sido melhores. Meu BF se manteve em cerca de 7% ( olho ) do começo até o fim

Parou ? da uma atualizada no topico pra nao dar o aspecto de abandonado meu shotgun chega amanhã bons treinos

Acompanhando ! Bons Treinos.

Medidas Antes Altura 1,73 +/- Peso 62 kg Tempo de Treino 1 ano e quatro meses mais considero 1 ano e 1 mes por que durante tres meses meu treino estava um lixo Biceps Direito Contraido 32 Cm Biceps esquerdo Contraido 32 Cm Antebraço Direito 28,5 Antebraço Esquerdo 28 Panturrilha Direita 35 Cm Panturrilha Esquerda 34,5 cm Coxa Direita 50 CM Coxa esquerda 50 CM Medidas Depois Altura 1,73 Peso Beirando 65 kg Biceps Direito Contraido : 33,8 Biceps Esquerdo Contraido : 33,1 Antebraço Direito 30,5 Antebraço Esquerdo 30 Panturrilha Direita 36 Panturrilha Esquerda 36 Coxa Direita 53 Coxa esquerda 52 Idade 17 * qualquer pergunta ou sugestão estou aqui para responder Na minha Opinião foi um bom investimento minha primeira experiencia com NO2 foi otimo para dar um '' gás '' mais é um simples pré workout Notas Finais para ele Força : 8 Pump : 6 Vasodilatação : 4 Redução de Fadiga : 8 Resistencia : 9 Focus : 8

Bom hoje Foi meu primeiro treino com Jack3d Comprei ele com um amigo meu R$ 150,00 Vamos ao Relato Treino 1 Treino Costas x Biceps Focus: Normal Força :Normal Fadiga : Normal Pump : Pouco acima do normal Vasodilatação : Pouco acima do Normal Pump Pós Treino : Normal Resistencia : Abaixo do Normal Obs: no treino de biceps comecei me sentir mais fraco diminui o peso deve ser pelo fato de a ultima refeição fazer muito tempo , Suei mais que o normal. Treino 2 de Ombro x Pernas Focus: Normal Força: Pouco Acima do normal Fadiga : Pouco Abaixo do Normal Pump : Normal Pump Pós Treino : Normal Vasodilatação : Normal Resistencia : Acima do Normal obs: Não treinei perna devido à falta de tempo então deixarei perna para o proximo treino , Não me senti sem energia durante o treino igual me ocorreu no 1° Treino Treino 3 de Pernas Focus : Normal Força : Normal Fadiga : Pouco abaixo do normal Pump : Normal Pump Pós Treino : Normal Vasodilatação : nenhuma Resistencia : pouco acima do Normal obs. não senti efeito , acho que foi porque eu tomei 1hr antes graças aos porralokas dos meus amigos que combinaram o horario e passaram 30 min. depois Treino 4 de Peito e Triceps Focus : Pouco Acima do Normal Força : Pouco Acima do Normal Fadiga : Quase nada Pump : Acima do Normal Pump Pós Treino : Normal Vasodilatação : Pouco Acima do Normal Resistencia : Acima do Normal Obs. Aumentei algumas Cargas , Senti bem menos Fadiga , Não Suei Muito. A partir de hoje eu tomarei 1,5 Scoop Treino 5 de Costas e Bíceps Focus : Acima do Normal Força : Pouco Acima do Normal Fadiga : Quase nada Pump : Bem acima do Normal Pump Pós Treino : Acima do Normal Vasodilatação : Acima do Normal Resistencia : Acima do Normal obs. Aumentei as Cargas , Não Senti Fadiga , Estava com muito animo para treinar , Suei um pouco Hoje era pra ser Treino de Pernas x Ombros levei um tombo do Skate e machuquei o joelho vou adiar o treino pernas pq estou até mancando Treino 6 de hoje Peito x Tríceps Focus : Acima do Normal Força : Normal Fadiga : Bem Pouca Pump : Pouco Acima do Normal Pump Pós Treino : Normal Vasodilatação : Pouco Acima do Normal Resistencia : Normal obs. O Alcool deu uma zuada nos efeitos Treino 7 de Hoje Costas x Biceps Focus : Acima do Normal Força : Pouco Acima do Normal Fadiga : to com saudade dela Pump : Acima do normal Pump pós Treino : Pouco acima do normal Vasodilatação : Acima do normal Resistencia : acima do normal Obs. Suei Bastante , minha fadiga zerou , fiz um levantamento terra 15 seg de descanso 35kg cada lado sem fadiga Treino 8 de Hoje Perna x Ombros Focus : Acima do Normal Força : Acima do Normal Fadiga : bem de leve na Panturrilha Pump : Pouco acima do normal Pump Pós Treino : Normal Vasodilatação : Acima do Normal Resistencia : Acima do Normal Obs. Consegui fazer ombro com mais carga e mais qualidade , treino foi mais Hardcore , tava com muita disposição Treino de Hoje 9 Peito x Triceps Focus : Fiquei mais concentrado nos exercicios Força : aumentei cargas Fadiga : bem pouquinha quase nula Pump : Acima do normal Pump Pós Treino : Normal Vasodilatação : Acima do Normal Resistencia : estava me recuperando bem entre as series obs. to sentindo dor no ombro depois que fiz crossover espero que não seja nada de mais 10 Treino de Hoje Costas x Biceps Focus : tava bem ligadão morrendo de vontade de destruir o corpo Força : Aumentei as cargas com boa execução Fadiga : Insignificante Pump : Senti bem legal no antebraço Pump Pós Treino : Fiquei inchado por quase 1 hr Vasodilatação : a veia do biceps cresceu legal Resistencia : Recuperação entre as series tava show obs. Tava me dando ansia durante alguns exercicios 11 Treino de hoje Ombros x Pernas o efeito de hoje foi meio fraco então nem vou citar o que vcs ja sabem nem senti o efeito 12 Treino de Hoje Peito x Triceps Focus : tava morrendo de vontade de treinar Força : Continua Subindo Fadiga : Esqueci em Casa Pump : Muito Bom a pele estico legal Pump Pós Treino : Fiquei inchadinho por um bom tempo Vasodilatação : descobri que meu corpo tem mais veia do que eu imaginava Resistencia : perfeita , tava me recuperando muito bem entre as series obs. Aumentei a Dose para 2 Scoops 13 Treino de Hoje Costas x Biceps Focus : Tava Ligadão nos exercicios Força : to mantendo Fadiga : Insignificante Pump : Gostoso Pump Pós Treino : Ta durando Vasodilatação : Ta boa Resistencia : uma beleza obs. descansei demais entre as series , isso deve ter atrapalhado a intensidade senti um colateral : queimação no estomago] 14 Ombros x Pernas Focus : tava bem concentrado Força : ta na mesma Fadiga : tava bem de leve Pump : não senti Pump pós treino : ---- Vasodilatação : não senti Resistencia : normal obs. me senti fraco durante treino de pernas , uma leve tontura 15 Peito x Triceps Focus : normal Força : Mantendo Fadiga : quase nula Pump : não senti nada demais Pump Pós Treino -------- Vasodilatação : nada de mais Resistencia : tava boa até obs. devo estar me acostumando com a formula 16 Costas x Biceps Focus : normal Força : mantendo o que eu consegui Fadiga : nada Pump : bem de leve Pump pós treino : Normal Vasodilatação : aumentou bastante Resistencia : tava normal Obs. tomei 2,5 Scoop , me acostumei com a formula vou dar um tempo para '' desentoxicar '' o corpo depois voltarei a relatar o treino com Jack3d 17 Peito x Triceps Focus : Normal Força : Normal Fadiga : pouco reduzida Pump : normal Pump Pós Treino : ----- Vasodilatação : Nem Reparei Resistencia : Normal + obs. Voltei com Jack3d , o estomago tava meio cheio e fiquei meio '' estufado'' o treino todo dei uma pausa de uns 40 dias com ele voltei com 1,5 scoop melhorei a dieta espero mais ganhos daqui para frente 18 Costas x biceps Focus: Normal+ Força : Normal Fadiga : se reduziu na metade do treino Pump : leve Pump pós treino : normal Vasodilatação : Normal Resistencia : aumentou um pouco 19 Ombro x Triceps Hj apenas uma redução na fadiga obs. Mudança de treino foi feita 20 Treino de hoje Pernas Tava com muita disposição e redução de fadiga 21 Treino de Hoje Peito Só senti a redução na fadiga nenhum aumento em pump e força 22 Treino de Hoje Costas x biceps Focus : Normal + Força : Normal + Fadiga : Muito Pouca Pump : Hoje deu Pump Pump Pós Treino : Durou um pouco mais Resistencia : Muito Boa o treino foi bem Hardcore 23 Ombros x Triceps Focus : Normal Força : Normal Fadiga : pouco reduzida Pump : normal + Pump Pós Treino : ----- Vasodilatação : Nem Reparei Resistencia : Normal + 24 Pernas Focus : Normal Força : Normal Fadiga : pouco reduzida Pump : normal Pump Pós Treino : ----- Vasodilatação : Nem Reparei Resistencia : Normal ++ 25 Peito Focus : Acima do Normal Força : Aumentou bem Fadiga : Quase Zero Pump : Senti que foi acima do normal Pump pós Treino : Normal Vasodilatação : Normal Resistencia : ótima obs. Hoje eu aumentei 4kg cada lado no supino com boa execução e sem roubos 26 Costas x Biceps x Ant Focus : Muiito Pilhado *--* Força : mantive Fadiga : Muito Pouca Pump : Senti Firmeza na parada =D Pump Pós Treino : Durou pouco a mais que o normal Vasodilatação : um pouco mais Resistencia : Muito Boa obs. hoje o treino foi bem hardcore , tomei 2 scoops 27 Ombro x Triceps Focus : Muito Bom Força : Mantendo Fadiga : Muito Baixa Pump : Bem de leve Pump pós treino : Normal Vasodilatação : Normal Resistencia : Otima 28 Treio de hoje Peito Focus : Normal+ Força : Normal Fadiga : Muito Baixa Pump : pouquinho maior Pump pós Treino : Normal Vasodilatação : Normal Resistencia : muito boa

Meu Relato com Jack3d acompanhem !

Fala ae galera ! estou tomando Jack3d tbm e to gostando dos resultados to fazendo um relato bem detalhado aqui salvando em bloco de notas quando eu terminar eu posto ae para vcs t+