Valeu galera pelas respostas!!!
Ratpol, eu não quiz dizer 0% de gordura, pois sei que isso eh utopia, e qto as medidas, lá vai;
altura - 1,82
peso - 88kg
malho 5x semana.
Vc acha que há necessidade de tomar o xena nos dias que eu não for malhar?
Valeu pela ajuda!!!
Renato.
Malho há 4 meses e estou tomando creatina há duas semanas pois tenho como objetivo o ganho de massa muscular e além disso pretendo tb diminuir o % de gordura, então começei a tomar o xena, gostaria de saber se existe alguma restrição em tomar creatina e o xena juntos, e mais, se preciso tomar o xena nos dias em que eu não for malhar.
Obs.: Seria mais indicado Substituir a creatina por albumina?
Agradeço pela atenção.
Renato