CaioNika

Muito boa a iniciativa de postar esse conteúdo aqui, mas tem informações aí de mais de 20 anos atras quando nem existia whey protein se não me engano

Se voce quer uma nutricionista vai nessa>> http://andreasantarosa.com.br/ Nao tem erro..ela orienta artistas, modelos etc etc ...da uma procurada no google MTO FODA..a melhor que conheco no brasil...passei que com ela e posso dizer isso Abraçoo e determinaçao!!

Calma ae neh galera, ela êh uma mulher e merece respeito. Bom a melhor coisa que vc tem a fazer e arrumar sua dieta, comer de 3 em 3 horas e definir seu objetivo. Passa na área de nutrição e da uma olhada em alguns dietas la

Reforçando o que o pessoal falou..a dieta é o principal fator para você obter ganhos..a 1 ano e 8 meses atras eu estava com as mesmas medidas que você 1,80 metro e 62 kilos..sigo uma dieta desde que comecei a malhar e hoje estou com 1,80 metro e 78 kilos

To usando agora o Muscle Milk Light e to curtindo bastante..tava 180 e como vence em fevereiro na promoção tava 85..aí eu fiz a festa rsrsrs

exatamente essa

Por experiencia propria: o melhor Whey Protein é o VP2

1- Agite ele, depois coloca o pote na mesa, espera 30 segundos e abre, porque senao vai sair uma "fumacinha" que sao substancias do proprio produto e é bom nao perde las. É bom agitar para misturar as substancias.(há substancias mais finas, menos finas) 2-Pode começar com 1 scoop. Ja vi gnt começar com meio scoop. Vai depender de voce, da sua tolerancia ao produto. Toma uma semana 1 scoop e na segunda aumenta pra 2 ou de acordo com a tolerancia, porque vai perdendo o efeito.(seu organismo se acostuma) 3- Fechar bem o pote, guardar longe de calor e umidade Abraço

A dieta é a parte mais importante e você despreza ela? (2)

Pqp, que assinatura mais bixa! (e sem falar que parece que deram umas retocadas no abdomen do cara no photoshop) (2) cara depende da sua dieta...voce pode tomar suplementos e ter uma dieta lixo=ganhos lixo..ou nao tomar nada e ter uma puta dieta=ganho melhor

se eu fosse vc eu iria de whey hilmar..ja comprei 3 kilos e gostei dos resultados..comprei no site do fernandows super confiavel..mas faz um tempo ja uns 4 meses atras

eu to usando o jack3d a umas 2 semanas..to curindo bastante e na primeira semana eu tava usando com creatina .. to achando sensacional o efeito do jack3d mas eu tenho algumas duvidas das substancias que tem no jack3d ou em outros NOs tem varias historias (verdadeiras de fato) que há suplementos com certos aditivos(esteroides)que muitas empresas colocam e etc eu tava pensando em mandar fazer uma analise do jack3d pra realmente saber o que tem ali alguem ai ja fez?? eh uma duvida..mas que o jack3d eh bom isso nao da pra negar

gostei do resultado dessa creatina da integral deu bastante volume(bem consideravell a ponto de algumas pessoas que nao me viam a uns dois meses falarem:vc esta forte etc) e um pouco de forca ainda falta um pouco para ela acabar e por isso vou tomar um jack3d junto com esse resto o foda eh na hora de tomar ela...parece areia MESMO..desce rasgando e nao dilui MESMO faloww abracoo

eaee quanto fica um jack3d para 05405-000? e quanto tempo pra chegar? assim que voce responder aqui eu entro em contato pelo email para efetuar o pagamento e ffinalizar a compra faloww abracoo

Faz um mes que eu estava tomando a creatina ethika (300g), gostei bastante nesse primeiro mes força razoavel, inchaço grande mas sem aquela forma mto roliça. O pote de ethika acabou fui comprar outra nao achei e acabei comprando a nova creatina da integral medica hardcore reload. A principio a diferença entre as duas esta na consistencia da creatina, a creatina da ethika era um pó BEM fino de facil diluiçao , ja a da integralmedica PARECE areia nao dilui com nada e desce rasgando auhuahua bom pra mim creatina é creatina por isso mudei de marca pois nao achei da marca ethika alguem ai tbm ta usando essa da integralmedica? abraçoO!