eae pessoal!!!!!!!!!blz!!!!!!!!!!
Treino a 6 meses mas meu músculo é mole!!!sou magro e não tenho gordura.
Um colega meu treina a menos tempo,levanta menos peso na rosca direta e o bíceps dele parece uma pedra!!!!!!!! e eu que levanto mais peso e treino a mais tempo tenho o bicps mole mesmo qndo faço força!!!!!! ele nao é completamente mole mais é mais mole que quase todos q conheço, ele é mais mole até q o biceps de colegas q não treinam............
minha alimentação é boa, no momento não estou suplementando pois estou sem grana....
Que treino devo fazer para ficar com a musculatura dura??????????????existe algum jeito de deixar o musculo mais duro????????vcs já passaram por isso?????????????? me ajudemmmmmmmmmmm1!!!!!!!!!!!!!!!!!! valeu ,,podem comentar , abraço!