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Numa coisa os pais têm razão, certos suplementos não são adequados a quem ainda está em crescimento. Podem gerar problemas de desenvolvimento, aliás, o culturismo não é aconselhável a menores de 17 anos. Tantas vezes vejo no ginásio miudos com 14 anos que nem cresceram tudo a fazerem tudo mal. Nestas idades o ideal é uma boa alimentação, rica em hidratos, para que assim tenham corpo para o poderem desenvolver mais tarde. Estou acima dos 20 anos e ainda hoje a minha mãe nao gosta que eu use suplementos, no entanto nao proibe. Um conselho para que possam deixar os pais mais descansados, prefiram pó em vez de comprimidos, deixa-os mais descansados e alem disso facilita mais a absorção

Isto nao tem nada a ver com o numero de repetições que consegue fazer, tem a ver sim com a percentagem de gordura no corpo, individuos com uma percentagem de gordura superior a 20% não têm a veia do bicep saliente. Para tornar a veia do bicep saliente terá que reduzir a percentagem de gordura para menos de 20%, especialmente no bicep, em que tera q fazer exercicios de definição. Não se preocupe se apenas um dos biceps apresentam a veia saliente, é completamente normal. Normalmente é o do braço direito que tem mais tendencia a evidenciar a veia.