Thiag.Silva

aeaueuahuehauehauea, pois é... ja que Locemar e vc indicaram pra usar de acordo com o que diz no produto, estou fazendo isso... 30 ml em meia hora antes do treino

Locemar Obrigado por corrigir meu erro... Heraldo Costa Cara, eu moro em Recife/PE...eu nunca soube que L-Carnitina tinha sido proibida, fiquei sabendo que a Creatina tinha sido suspensa, mais nao a Carnitina... Mais enfim, ja que vc é do RJ, não vai ser muito necessario vc saber onde comprei, mais aqui na cidade tem uma loja de suplementos que vende de tudo disso ai... Só nao me lembro o nome, mais vc consegue comprar L-Carnitina pela net cara...é só pesquisar...

ninguem? =[

Olá, meu nome é Thiago Batista da Silva... Quem viu meu outro post sabe que eu estou acima do peso, então ontem comprei L-Carnitina way 1750, 500 ML, me custou 58 Reais... Então, estou com 19 anos, estou na academia, no momento estou pesando 88 KLs...quando vou treinar eu faço 2Hrs / 1 hora e 30 minutos por dia, Então minha duvida é...Qual a quantidade que devo tomar? voltando a mencionar "L-Carnitine Way 1750" 500 ml... Na embalagem diz uma seguinte descrição : L-carnitine wat é um produto desenvolvido para praticantes de atividades fisica. Tomar 30ML (3 colheres de sopa) 30 minutos antes do treino, Então, acham que é apenas isso? tomar 30 Ml antes do treino? Obrigado novamente a todos que me ajudaram no outro topico e brevemente nesse, Obrigado

é gente, isso é uma das piores coisas que um homem pode ter... tenho isso a 3 ou 4 anos e confesso que de lá pra cá foi tudo uma merda! vou ver como vou resolver isso, muito obrigado pela ajuda de voces!

Olá Nen_tds, muito obrigado por suas dicas, certamente vou mudar tudo isso e eliminar as frituras, eu como no maximo 1 vez por dia, no horario do almoço...vou dar um jeito de comer apenas 1 vez por semana! obrigado pelas dicas tambem, são muitos boas! meus parabens cara - - Olá locemar, muito obrigado tbm por sua informação...pode ser que seja isso mesmo...ao redor do bico do peito contem aquela parte mais escura para depois vim a pele, ou possa ser apenas excesso de gorduras mesmo, mais antes de tomar qualquer decisão procurarei me informar! Muito obrigado, Mais agora eu fiquei em duvida se tenho ginecomastia ou nao...meu peito é pouco bicudo sim, mais acho que ele tá assim pq é grande! Tem vezes que quando estou com frio o bico do peito fica arrepiado e ai nem parece que tenho mini-tetas...ou se aperto tbm! Mais logo depois volta ao normal, será que eu tenho ginecomastia? Vou me preparar psicologicamente de que terei de fazer essa cirurgia...mais enquando isso ainda creio que nao preciso, Se puderem me ajudar com mais essa duvida eu agradeço muito! obrigado

Olá, meu nome é Thiago Batista da Silva eu gostaria de saber como definir o abdomen e principalmente o peito... Eu tenho agora 19 anos, 1,76 de altura, to pesando 88 KL...sei que estou gordinho, mas estou na academia pra dar um jeito nisso, uma porque meu peito é bicudo e eu nao gosto da ideia de ter 'tetas' eu treino apenas a 1 mes hoje '12/08/2010' Eu sou timido pra essas coisas e nao pergunto isso para os personal trainers, dai ja tinha visitado o forum inumeras vezes e achei que alguem aqui pudesse me ajudar, entao eu faço: segunda: costas, biceps, ante-braço e abdomen terça: peito e triceps quarta: perna, panturrilhas todos outros exercicios de pernas, ombros e abdomen quinta: costas e biceps sexta: peito e triceps e abdomen sabado: nao treino nem domingo... então de acordo com a informação que eu pedi ao dono da academia ele me disse para fazer 3 de 15, em qualquer exercicios... eu faço 3 de 15 mais com pouco peso, eu estava fazendo antes o supino reto = 25x25 fazendo, 3 de 8 e agora estou fazendo com 3 de 15, entao faço com a carga de = 15x15, como sabem, estou malhando faz apenas 1 mes, então eu gostaria de uma ajuda, sei que nao vai ser resultado de imediato mais eu quero muito malhar o correto para meu corpo... o importante é nao permanecer parado... se possivel tbm me dêem dica de alimentação...eu gosto mto de comer frituras e sei que isso é muito ruim para quem quer definir o corpo...mais estou conseguindo eliminar tudo isso lentamente... muito obrigado a todos! grato