Acho que antes de qualquer coisa é fazer um Check-Up, pode ser má-alimentação, excesso de treino, problemas de sono, falta de Zinco, princípio de depressão, anemia ... isso sem falar no verme citado pelo amigo.
Pode parecer atitude de mauricinho, mas eu iria à um médico e pediria um check-up...
Eu coloquei esta "regra" de 2 Kg de Gordura, porque na maioria das vezes, para apresentar resultado rápido os professores trabalham apenas a perda de peso, e eu sempre falava, não me importo de pesar 150Kg se tiver baixo BF está bom.
Atualmente, devido ao programa acima que participo, estou disposto a perder musculatura desde que a perda de gordura seja igual ou superior. O que você achou do Blog???
Eu agora preciso começar a perder 04 Kg por mês. Estou em um programa do Jornal local com o intuito de ficar em forma até o verão, mas de forma saudável, para isso estou sendo acompanhado por um personal trainer, e uma nutricionista. Se quiserem saber mais:
Também foi criado um blog onde escrevemos e o personal e a Nutricionista dão pequenas dicas...
https://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/revista/2018/09/09/interna_revista_correio,704362/saiba-como-entrar-em-forma-para-o-verao-em-quatro-meses.shtml