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Antares

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Sobre Antares

  • Data de Nascimento 30/11/1986

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Reputação

  1. Era mais ou menos isso que gostaria de perguntar. Para quem já usa um whey isolado com alta quantidade de aminoácidos, necessita suplementar com BCAA?????? Exemplo: Porção: 66g L-Isoleucina 3465 mg L-Leucina 7865 mg L-Valina 3080 mg
  2. Opa mestre, valeu pela ajuda, mesmo! Realmente deve ser mais indicado fazer por etapas. Mas como tu sugere, fazer nessa ordem que postou? Ganho de massa magra e depois um treino de cutting, daí utilizar o termogênico? E enquanto estiver no treino de bulking seria interessante o vaso dilatador? Que daí já encomendo os dois... Vlw!!
  3. Ah, já havia me esquecido, seguindo essa suplementação e a dieta rigorasmente, já perdi 3kg em três semanas e aumentei 1,5cm de braço e/d. Notei também uma boa evolução nos deltóides e uma diminuição do panceps, hehehe.
  4. Olá pessoal, estou suplementando com Whey Protein e Albumina. Seguindo fielmente uma dieta. Vou encomendar uma creatina, mas pra aproveitar já encomenda e já usar o frete que vou pagar, tava pensando em pegar também um fat burner mais um vaso dilatador. Li num artigo gringo sobre o uso concomitante desses dois e que seria muito interessante para quem quer definir e também ganhar um pouco de massa magra. Obviamente deve se seguir uma dieta. O que vocês acham? Para situar vocês colocarei aqui minha dieta: Desjejum: Batida de Albumina + Bebida Láctea + 5 morangos + 2 bananas + ração humana. Sobremesa: Bergamota (tangerina) ou laranja ou Taff Man E. Lanche da manhã: Um salgado vegetariano que tem aqui na puc, é feito com farinha integral, tofu e legumes (cenoura, ervilhas). Almoço: Peito de frango (+ou- 250g), batata doce, cenoura, brócolis e tomate. De vez em quando, para variar, acrescento um pouco de lentilhas. Lanche pré-treino: Whey Protein Isolado + água + 1 banana. Lanche pós-treino: Whey protein Isolado + água + 1 banana; 5g Creatina + 600ml de água Janta: Fettucine ao molho sugo + peito de frango (+ou- 100g) + alface Ceia: Batida de Albumina + bebida láctea + 3 morangos + 1 morango. De tarde, enquanto estudo, de vez em quando tomo chá verde, quando dá uma ansiedade de ingerir alguma coisa. Um pouco antes de dormir, enquanto leio, também, de vez em quando, tomo uma xícara de chá verde. Treino: 4x por semana (segunda e sexta) deltóides, trapézio, bíceps, costas. (quarta e sábado) tríceps, peito, pernas. terça e quinta treino boxe. O vaso dilatador que tava pensando é o nano vapor ou o no shotgun. O termogenico que tava pensando é o Lipo 6x ou o Redline Ultrahardcore. E aí pessoal, o que acham?
  5. Mas será que o ácido glutâmico também serve para evitar catabolismo? Em algumas tabelas nutricionais de outros suplementos já li "Ácido Glutâmico (Glutamina)" Mas enfim, valeu pelo conselho oozaru!
  6. Olá pessoal, gostaria de saber quão bom é esse whey protein. Na loja de suplementos que penso em comprar custaria R$280,00 com 2270g. O vendedor anunciou como o melhor whey, muito superior ao da Optimum, tendo uma nova forma de isolar a proteína do soro de leite, o método SpiroFuse Osmose Reversa ™ ou SFRO ™, sendo a melhor forma de Whey Protein Isolado no mercado. Uma dúvida é acerca da quantidade de aminoácidos presente, vi no site da corpoperfeito.com.br o Iso Whey Protein da Performance Nutrition, com uma quantidade significativa de aminoácidos essenciais, por sinal, superando a necessidade diária (conforme comparado ao site da Gerbras, Química Farmacêutica http://www.gerbras.com.br/produtos/amino_essenciais.asp) Na loja, esse Whey Protein da VPX não tem todos os aminoácidos essenciais que estão presente no da Performance Nutrition (conforme tabela apresentada no site http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Nutrition) Valeria mais a pena o whey da performance pela quantidade de aminoácidos ou não? Mais uma última dúvida, qual a diferença entre ácido glutâmico e glutamina? O ácido glutâmico também serve para evitar catabolismo muscular? Uma última observação, esse Iso Whey Protein da performance achei numa outra loja de suplementos por R$225. Uma boa diferença de R$55,00 em relação ao da VPX. Vlw pessoal, abraços...
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