Nossa mais 10 kg de massa magra vai demorar entao hehehe..foda, antes eu tava com 75kg mas tive que parar e perdi muito, fui pra 67, ai agora to com 71kg de novo com 2 meses fazendo, fiquei parado sete meses.
Mas então acho que vou começar um treino novo, adicionando esses exercicios que são usados no DFHT (terra, agachamento, remada, militar) para ir acostumando ja, melhor neh?
Po e se eu ganhar esses 10 kg ja vou estar muito contente! hahah
Valeu ai brow! Abraçao!