TchE!

hehehhe, poiseh, esse tipo de informacao q estou buscando. Pq ja vi gente falando q toma separado pq atrapalha a absorcao um do outro e outros dizendo q n tem nada a ver. Queria ver a opiniao de alguem aki q teria algum tipo d explicacao pra ver oq eu faco. Estou tomando sempre juntos eu tbm queria saber se o HALO se toma em dias q nao se treina. N achei nada a respeito na embalagem

opa, blz? vc poderia me explicar pq isso ? pq esperar ?

ok, vou tirar a kre-alkalyn fora entao N encontrei quase nada sobre o HALO hardcore aqui no forum. Eu posso coloca-lo junto do shaker com a malto e whey ou tomo separado ?

Nao sei. Tu acha q nao precisa? Tenho 8 anos d treino, n sou pequeno, soh q sempre utilizei apenas Whey + malto e agora decide comprar uns suplementos a mais hehehe. Me empolguei?

opa, td bem? eu tenho 85, entao calculei +- 0.8gr de whey por kg e 1gr por kg de carbo ( malto + whey ), eh isso mesmo ? vc acha q corto entao a kre-alkalyn soh depois do treino ou corto ela toda? ou deveria tomar em outro horario ?

Ola, tudo bem com vcs? Estou postando aki pra perguntar a vcs a opiniao sobre a minha suplementação. Tenho aqui: Whey Concentrado da Arla Foods Halo Hardcore Jack3d Kre-Alkalyn Powder Gluta-Lyn 1500 Powder Maltodextrina Dextrose Albumina Por tudo que ja vi aqui, montei o seguinte uso dos mesmos. 40min antes do treino: Creatina + Jacke3d Pós treino: Halo + 62gr Whey + Creatina + 80gr ( 50% Dextrose + 50% Malto) + Glutamina Antes de dormir: Albumina + Glutamina Qualeh a opinião d vcs a respeito? Cortar algum deles? Trocar o horario de algum? Obrigado.