naum eh assim !!!!!!!!!
eu, por exemplo, naum faço agachamento livre pq tenho a consciencia de que faço errado ! mas qdo faço na máquina , faço direitinhooo....
se vc botar mais peso do que aguenta , com certeza vai fazer mal pra coluna...
se vc executar o exercício errado, q mtas vezes ocorre pelo excesso de peso, vai acontecer o q o BMO falou !
bjos...