Tenho praticamente a mesma relação pese/altura q você e tomo chá verde por que gosto mesmo. Tomo após o almoço, parece q me sinto bem assim, não tenho nenhuma recomendação profissional, mas esse chá me passa a impressão de que "limpa" a gordura. Ele é meio q detergente saca? Mas o lance é q não tenho nenhuma informação técnica a respeito, estou me basenando no q sinto.
Chá verde, chá preto, ban-chá, todos são parecidos. Procure de boa qualidade, não esses de saquinho, melhor se for a plantinha seca mesmo. Os chineses são os melhores, é tipo algo fundamental na cultura deles.
Valeu