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ghmcipriano

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Sobre ghmcipriano

  • Data de Nascimento 11/08/1990

Conquistas de ghmcipriano

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Whey Protein da Salto's é bom?
  2. ghmcipriano
    noossa, se eu tomasse isso tudo e com uma boa alimentação estaria um monstrinho logo logo...rs
  3. ghmcipriano
    Então creio que seja bom whey+malto+nescau sendo no meu caso do whey do fernandows que tá dificil de descer só whey+malto, pelo menos pra dar o gosto.. podendo ser só uma colher de nescau, diminuindo o malto e conservando whey, ficando na proporção de (whey)1:1(malto+nescau)...
  4. ghmcipriano
    tirando a linhaça é igualizinha a minha...=)
  5. ghmcipriano
    é bom dar uma boa repaginada nessa dieta, desse jeito a qualidade da queima de gordura, se houver mesmo, será péssima... invista na sua saúde com alimentos que vão te dar uma maior aptidão a perder peso com qualidade, termogenicos são bons mas não são milagrosos, tudo depende da sua dieta. abração e bons treinos!
  6. ghmcipriano
    o mais proveitoso é o whey+malto+agua gelada.
  7. ghmcipriano
    dê preferencia os hipercalóricos nacionais, da probiótica é muito bem recomendado além de ser um otimo custo beneficio. abraço
  8. ghmcipriano
    no madrugão é bom comprar junto com outra coisa pra ficar frete gratis né...
  9. ghmcipriano
    amigo tem uma concentração boa, a marca é tem um renome em relação a albumina, resta saber se o whey é bom tb. se eu ver pelas prateleiras compro na hr. abraço
  10. ghmcipriano
    o lipo 6 black é excelente, combinado com sua corrida e uma boa dieta vc vai ter otimos resultados... abraço!
  11. ghmcipriano
    albumina-2 colheres-antes de dormir. já que vc tá na fase de cutting é bom uma corrida após o anaerobico que vc vai queimar bem as gorduras pq no treino de certa forma vc tá se aquecendo pra corrida, perdendo boa parte de gordura. abração!
  12. ghmcipriano
    uma maior quantidade de carbo de baixo IG antes do treino. 1 lata de atum não da "sustancia" não rapaz. abração!
  13. ghmcipriano
    testa tomar whey+malto no pós, só assim a sua whey vai ser totalmente absorvida sem ser usada como fonte de energia.. abraço!
  14. ghmcipriano
    creio que a media de proteinas/kg podem aumentar gradualmente, sem ser radical, eu consumo 2,6g/kg/dia.
  15. ghmcipriano
    tenho 1,89 e 86kg, inicialmente estava com 93 kg, to tomando o terma harcore pro e tô gostando, só estou com 2 meses de academia seguidos sendo que malho e paro direto, estou com uma dieta a base de muita proteina e carbo moderado e pra 2 meses senti uma enorme diferença, estou dando um tempo para secar mais pra comecar a tomar whey, aí vamo ver oq dá...

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