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Novato

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Reputação

  1. humm . vlw se quiser indicar algo aceito
  2. assim tenho 16 anos 1,67 m de altura tenho 64 kg e 31 de braço e tomo creatina ta acabando whey - ta acabando malto - ta acabando tribulus - tomei poco deu nem 1 mes pq eu ganhei dai tomei bcaa - ta acabando entao dai tava vendo sobre m-droll jack 3D essas coisa pré hormonal e no2 o que voces me recomendão , eu sei que a maioria nao quer o mal de alguem entao vlw ae a todas as resposta e obrigado a todos !
  3. se voces querem uma de baixo preço e faciul .... vai em uma farmacia da manipulação e manda fazer 300 gr de creatina jah era ... nao sai mais que 40 conto
  4. HSAUHUSHUHSAUHSUHUSAHUHSUAHUSHUAHUSHAUHSUHAUSHUHSAHS
  5. pq ele fala que seria bom mais eu quero saber de voces que sao mais experientes ..
  6. a mano to fazendo uma dieta sim pode acreditar ..... com um nutricionista mais sei la se devo tomar ou naoo
  7. entao ... eu sigo uma dieta sim , agora desde o dia 4 eu como batata todos os dia pelomenos 2 no almoço e 2 na janta para pegar carbo para ajudar ..
  8. opa blz .. tenho 15 anos 1,67 cm 61 kg ( quando entrei tava com 72,5 kg gordoo ) tenho 4 meses de academia . estou tomando bcaa a uns 4 semanas e whey começei hj dai falando com meu treinador ele falou para eu tomar creatina tb pq eu nao tenho muito braço mais tenho força estranho nao ? tem pessoas que fazem os mesmo exercicios que eu com mesmo peso e tem muito mais braço que mim.. entao posso complementar com a creatina ou nao ?
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