gumatias

Olá pessoal do Fórum! Sempre venho acompanhando alguns tópicos aqui e ja treino a cerca de 1 ano e meio, mas nunca fui de tomar suplementos... há algum tempo atráz comecei a tomar e percebi q estava engordando então decidi fazer o famoso "cutting" pra ver se iria solucionar meu problema. Fiz uma dieta com baixo carbo e muita proteína, treinando todos os dias a noite e logo após correndo uns 4km (Seg - Sex). Obtive ótimos resultados, perdi cerca de 10 kilos em mais ou menos 3 - 4 meses, o que me deu uma força também foi o termogênico que tomei por umas 5 semanas, mas é claro que a dieta teve o papel mais importante nisso. Enfim, ainda possuo uma certa quantidade de gordura que ainda me atrapalha e queria definir mais um pouco e tentar não perder mais massa magra, que como podem ver ja não possuo muita hehe... agora ando tomando albumina de manhã, Whey optimum após o treino e glutamina optimum antes e depois do treino. Continuo com uma alimentação com baixo carbo, não como carbo na janta e nem no almoço só bastante proteína e vegetais. Como carbo só de manhã: sucrilhos com leite de soja light ou pão de forma light integral com requeijão e frutas ao decorrer do dia comendo sempre a cada 2 - 3 horas pra manter meu metabolismo acelerado, e as vezes dou uma beliscada em nozes, amendoins ou castanhas de caju pra acalmar aquela vontade de comer besteira... Gostaria de definir mais um pouco e também ganhar mais musculo... pensei em tomar o Termo OxyElite Pro da USPLabs pra me ajudar a perder o resto de gordura que ainda possuo, mas tenho receio de perder bastante massa magra com isso. Alguém tem alguma dica de suplementação, alimentação ou treino pra que eu possa perder o resto da minha gordura e ganhar mais massa magra? Abraço a todos

Apesar de eu ser bem novo em relação a isso, converso com amigos nutricionistas e profissionais da área e atualmente posso comprovar que a dieta ajuda em cerca de 70% de seus resultados. foca na dieta que o problema ta lá! Abraços, - gustavo

Brigadão Tarzan! Fiquei mais tranquilo agora em relação ao Termogênico que estou tomando... pensava que esse negócio de batimento acelerado e aflição era só comigo mesmo! Então.. valeu pelas dicas a respeito da suplementação! comprei um ponte de 3 kilos do Isopure, falaram que é muito bom. Enquanto a dieta, estou pegando firme! Abraços, - Gustavo

Olá pessoal do fórum, Sempre venho acompanhando alguns posts daqui e agora decidi me registrar e criar o meu próprio tópico. Bom, tenho 22 anos 1,78, 78 kg. Treino a mais de 1 ano e meio praticamente sem parar, só que fiquei por 1 ano sem tomar nada porque sempre tive receio de tomar qualquer suplementação por pura falta de informação e ignorância. De uns tempos pra cá conversando com amigos que são profissionais na área e nutricionistas começei a criar "coragem" e agora ando tomando Whey e BCAA e então comecei a ver bons resultados. enfim... perdi esse, digamos "preconceito" de tomar suplementações que antes pensava que tudo era bomba me perdoem se cheguei a ofender alguém com isso mas agora ja estou mais informatizado e sei que suplementação é uma coisa completamente diferente. Agora vamos ao que interessa, estou tendo bons resultados com a minha suplementação mas percebi que apesar disso sempre tive problemas com aquela leve gordurinha localizada no abdômen... então pensei "é agora ou nunca!". Conversei com a minha nutricionista e agora estou pegando firme e disposto a finalmente ter a forma física que sempre quiz, então pessoas que ja tomaram e tiveram bons resultados me indicaram a comprar o LipoCut X, essa pode não ter sido minha melhor escolha como vi em alguns posts, sei que existem melhores e que trazem bons resultados. Mas enfim... começei a tomar ele na segunda passada somente uma cápsula com muuuuito receio porque ouvi falar que isso pode causar sérios danos ao coração e até levar a morte em alguns casos.. mas eu sempre pratiquei esportes (fiz natação quando criança e ando de skate ja fazem 10 anos) e nunca tive nenhum problema cardíaco. Obtive ótimos resultados na minha primeira semana! fazendo todos os dias exercícios aeróbicos logo após o treino, mas sinto meu coração bater muito rápido e as vezes fico em uma aflição pensando que posso ter um ataque cardíaco a qualquer momento! o coração parece que vai sair pela boca! mas estou vivo até agora hehe.. creio que isso seja pura paranóia minha, só queria saber se meus sintomas são normais mesmos e se devo ficar mais tranquilo porque isso não passa de um energizante com grande quantidade de guaraná e cafeína. Algum comentário? Obrigado por quem teve a paciência de ler meu caso! =D - Gustavo