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saraSTP

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Reputação

  1. queria saber, gente, se o pao branco, pao frances, ajuda na hipertrofia, ou se ele soh ajuda a ganhar gordura gostaria de saber se comer 2 paes frances, antes do treino para hipertrofia eh bom, ou se vai me aumentar bf qeria tambem uma sugestao vcs axam que para hipertrofia, sem aumentar bf eh melhor comer 6 bananas com 2 colheres(sopa) de aveia, ou 2 pao frances???? oque eh melhor no meu caso??????
  2. iiiiiiiiiiiiiiiiiiii, aposto minha vida que nao vai conseguir, eh praticamente impossivel, imagina, se fazendo musculaçao, na medida certa, com altos peso, pouca repetiçao, jah eh dificil ou ao menos demorado pra ganhar massa imagina soh com canelera, eh praticamente impossivel esqueça amiga, eu se fosse tu mi inscrevia numa academia, e se kerem ficar ti olhandu, dexa ti olharem, pensa em ti mano!!!!!!!!!
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