Misterchua3d

Mano eu sei de uma coisa eu tomo pela manha antes do café uns 15 a 30 minutos e pós-treino Manhã: whey, leite desnatado, Albumina e Lipo 6X- Nutrex Pré-treino: whey, leite desnatado, Albumina e Lipo 6X- Nutrex ( Detalhe com apenas uma porção de Whey ) Pós-treino: whey, leite desnatado, Albumina e Maltodextrina Millenium da Probiotica Obs se sua whey não tiver BCAA e bom tomar tambem: BCAA Probiotica 15 minutos pré-treino e pós treino. Eu não tomo por que minha Whey já tem espero ter ajudado. Mano eu tenho que te falar uma coisa nunca dei tanta risada com um topico, um grande abraço. shuashuashua...