Aveia tem carbos, proteinas, fibras,ferro,Ácidos graxos, total poli-insaturados,Ácidos graxos, total mono-insaturados, vitamina A, B12, B6, riboflavina, niacina entree outras.
A albumina é uma das mais ricas fontes de proteinas, teem zinco, cobre, potassio, vitaminas, b12,b6, diversos aminoacidos e minerias !
eu mesmo faço este shake, tenho no meu trabalho, um saco de albumina saltos, e um pacote de farinha de aveia quaker, e um pote de nutren active, sempre quando nao da pra comer algo solido ou algo mais completo na parte da tarde sempre como almoço 12:00 la pelas 15:00 horas tomo este shake e acho uma boa