brunonunes978

Mais alguem tem alguma opniao ae?

Ando acompanhando esse forum e gostaria de pedir a opniao de voces sobre o uso do Jack3d ou do no shotgun. Tenho 17 anos, treino a 2, tenho 1.80m e 65kg (xS), e gostaria de usar um desses dois pre workout, oque voces acham? e como voces me aconselham a tomar? Suplementacao atual: Pre: albumina+malto+BCAA Pos: whey+dextrose+glutamina+creatina(manutencao) Antes de dormir: syntha6

Mas nao tem porque fazer isso, ja tem dextrose. O que eu estou tentando dizer eh q eu nao consigo treinar sem comer algo antes, e eh aconselhado tomar NO no pre treino em jejum, entao qq eu poderia fazer. Era essa minha duvida.

Bom...obrigado pelas dicas! E ultima duvida....se eu for tomar o cell mass eu poderia tomar ele o pos junto com o whey e a dextrose? E o NO poderia ser tomado no pre junto com malto?, pq eu queria tomar o no xplode da bsn, mas acho q ficaria ruim se eu nao comece nada no pre treino.

Eu queria tirar a glutamina para nao prejudicar na absocao da creatina na fase de saturacao, e outra, faz mto tempo q eu to tomando glutamina e nao tem perigo de meu corpo ter acostumado as 5g q eu to tamando!?

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina. Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite. Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina. Oq voces acham?

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina. Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite. Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina. Oq voces acham?

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina. Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite. Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina. Oq voces acham?

Gostaria de tirar uma duvida, se puderem me ajudar!? xD Fu estou pretendendo tomar o no da bsn so nao sei como tomar. Falam para tomar antes do treino em jejum, mas eu acho q ficaria ruim se eu nao tomasse meu hipercalorico no pre, pois sou ectomorfo e preciso me alimentar bem, primcipalmente antes e depois do treino. Gostaria de sugestoes! origado pela atencao

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina. Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite. Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina. Oq voces acham?

Oi...queria tirar uma duvida sobre creatina. Estou tomando hoje hiper no pre e whey+dextrose+glutamina no pos, com o syntha-6 anoite. Ae tava pensano em fazer uma saturacao de creatina na primera semana com 15g apenas (nao 20g pq dae seria mto desperdicio) sendo 5g apos a primera refeicao do dia, 5g depois do almoco e 5g depois do treino no lugar da glutamina. depois nas semanas seguintes eu estava querendo fazer a manutencao por 4 semanas tomando 5 g no pos, so que agora junto com a glutamina. Oq voces acham?

bom...gostaria de tomar dextrose no pos...tava pensando em 60g pois ouvi dizer q esta ajuda na absorcao da proteina, facilitando sua entrada nas celulas.. qq voces acham?

sim...eu sei...eu tomo no pre o hiper e em horas diversas para complementar minha alimentacao...no pos eu uso whey, dextrose e glutamina. voce acha q assim esta bom?

queria tomar o real gain...e gostaria de saber qndo e qnto. voces tem uma ideia?

Gostaria. de saber os efeitos da mistura entre creatina e ribose...como no caso do suplementeo creatine d ribose da pro premium line. Alguem sabe me dizer? E outra...qual mais vantajoso...whey 100% da optimum....ou o isolado da probiotica? vlw ae