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Synyster

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Reputação

  1. Pois é cara, antes de ontem meu braço já ficou bom, hoje malhei biceps e triceps e nao to com dores Será que a partir de agora já vou poder ir aumentando as cargas aos poucos?
  2. Bom, voltei a malhar semana passada. No exercício pra Biceps, faço Rosca Scott e Rosca Direta. Depois do primeiro dia que malhei o braço (triceps, biceps), fiquei com uma dor muito grande no biceps direito. O estranho é que era somente no direito! Ficava muito ruim pra esticar o braço 100%, tinha que ir bem devagar e esperar "acostumar"... No dia de Peito/Costas/Ombro, fui malhar mesmo com dor no biceps direito. Quando cheguei em casa, meu braço nao passava de 90º, tinha que ir esticando aos poucos e ir acostumando aos poucos. Hoje nao estou com dor, isso faz uns 4 dias... Queria saber se isso é normal, ou se é por causa do treino...
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