Bom, voltei a malhar semana passada.
No exercício pra Biceps, faço Rosca Scott e Rosca Direta.
Depois do primeiro dia que malhei o braço (triceps, biceps), fiquei com uma dor muito grande no biceps direito. O estranho é que era somente no direito!
Ficava muito ruim pra esticar o braço 100%, tinha que ir bem devagar e esperar "acostumar"...
No dia de Peito/Costas/Ombro, fui malhar mesmo com dor no biceps direito. Quando cheguei em casa, meu braço nao passava de 90º, tinha que ir esticando aos poucos e ir acostumando aos poucos.
Hoje nao estou com dor, isso faz uns 4 dias...
Queria saber se isso é normal, ou se é por causa do treino...