Desculpa galera que ta acompanhando..
Ontem, nao pude ir treinar, abusei um pouco no fds, porem tive jogo de handball e joguei, corri bastante peso apos fds 79.9
hoje de manha, pesei-me e deu 79.4.. me animou, nao fui treinar mas tive jogo de novo, corri e quqndo me pesei depois do jogo 79.3 , isso dps do almoço, lanche e etc..
alimentação : PROTEÍNA
Suplemento 2 capisulas de lipo 6 black antes do café, 2 antes do almoço.
definição. nao estou vendo muita, mas porem todos estoa vindo falar comigo que estou emagrecendo.
obrigado a quem esta acompanhando, e postem tambem!