Bacana cara, to acompanhando!
está com dificuldades para dormir ?
ontem corri 40min, malhei por 30min, porém tive dificuldades pra dormir (tomei 2 caps de Ripped Fast da Universal depois das 18h00), não deu pra tomar antes!
mais uma coisa, alho cru pra reduzir colesterol ? Experimenta comer só a clara do ovo, se for cozido come só a clara, se for fritar, separa a gema... a clara não tem gordura e nem colesterol, só proteina!