Galera, pra começar tenho 1,78m e 75kg. Eu malhei por 1 mes e parei 1 por motivos pessoais e to voltando agora mas sem parar, treinando segunda, quarta e sexta! Eu ainda tenho 300 gramas de creatina da universal e comprei agora o monster stack pack da vitalabs. Estou planejando tomar a creatina até o final do mês e depois, no dia 1 de novembro, começar a tomar os packs do monster stack. Queria a opinião de vcs, se seria um disperdicio; qual seria a melhor forma de tomar estes suplementos; se junto ou não os dois (li na composição do monster stack q tem creatina tb)... é isso aí!