thiagobritojunior

iaê xará... cara, fiz uma conta so pra comentar isso q tu escreveu... eu treino musculação a 5 anos e quero muito aprender essas paradas ae, e como vc diz, depende muito da treino diário e o corpo descobre uma maneira de se adaptar sem entrar em overtraining, ja to treinando isso a 1 semana, cara, é bem difícil... poa, se chegar na rua e fazer uma parada dessa aê, tira onda... vei, na boa