lourensini

Mesmo que já seja um tópico antigo preciso responde-lo: Cara, tu tem o MESMO problema que eu tenho, e nas mesmas vértebras, portanto devemos ter passado pelos mesmo problemas. oque me ajudou muito, muito mesmo foi Acupuntura por uns 6 meses, e depois estagnou. Então comecei academia e eu NÃO TENHO MAIS DORES. Mas continuo sem sensibilidade em partes da perna esquerda. Mas se eu errar a postura com Rosca Direta, Remada ou Panturilhas a dor volta por em torno de 1 semana. Portanto nesse período evito fazer qualquer exercício que use a coluna. E descança-la bastante. após 1 semana volto com aerobicos e tudo mais sem problemas Faça oque o mestre ali em cima falou e não tem erro. Bons treinos e bons ganhos.

como todo mundo está respondendo oque você queria, me sobra a questão: Cara, você Realmente treina à 12 anos????