thais roxo

Olá Matheus, eu tb ja tomei o pulmonil.. e essa semana começo de novo! e bom é bem comum as tremedeiras.. as dores de cabeça.. taquicardia.. mas realmente essa sua azia.. é bem diferente msm! nao tive nao.. mas isso vai de organismo para organismo.. o seu estomago deve esta recebendo mta acidez! quando tenho azia eu corto o cafe e o leite.. me ajuda muito! e durmo com a cabeça mais alta do que o corpo! é uma dica! nao sei se irá funcionar! Abraço e sucesso ai na dieta! Tb vou acompanhar!

Boa noite Galera, Como li as respostas anteriores.. surgiu uma duvida.. eu sempre faço aeróbico e malho dps! geralmente faço aula de spinning e dps malho! meu objetivo é secar e ganhar massa (com foco em: gluteos, pernsa, coxas e abdomen como grande maioria das mulheres).. entao queria saber se esta errado em fazer ao menos nessa sequencia.. preferencialmente malho antes.. porem devido aos horarios das aulas de spinning mtas vzs acabo fazendo o aerobico primeiro! a minha dúvida é se o meu treino nao esta sendo muito eficiente! o complicado é q nao tenho horario pra malhar duas vzes por dia.. so posso malhar a noite! Att.