tonzao

Galera to tomando creatina, mas so tenho um rim, to correndo risco? nem fiz o periodo de saturaçao por medo, eu tomo uma dose antes e depois do treino...whey pos treino e triblus manha e tarde...to bombando legal, mas tenho receio, que faço....????????????

Blza amigo eu tomo triblus ja a dois meses e fiz um ciclo, tomei um mes e parei e tomei outro mes agora, tomo pela manha 500mg e a tarde 500mg, nao deu espinha nenhuma, até agora...mas, dizem que melhor hora é tomar as 10horas da manha e depois a 17horas, ideal e tomar de 8 em 8 horas...eu tomo whey pos treino e creatina antes e pos treino, mando tudo pra dentro...to bombando...a creatina comecei agora, nao sei lhe dizer ao certo...valeu abraço