felipe_scharf

Certo. Vou começar a fazer uma dieta de proteínas tambem. Quero me dedicar bastante. Acabei comprando Iso Whey Isolado da Probiótica e albumina para o dia a dia... Gostaria de saber o horário para tomar todos, se nao fosse pedir muito. (Tomo Animal pack, malto, whey e albumina) Quanto ao animal pack, diz o seguinte: Indicações de uso: Consumir 11 tabletes (1 porção) ao dia, de preferencia durante as refeições. Ingerir com água. Ou seja, malho somente as segunda, quarta e sexta-feiras... Devo tomar só nesses dias certo? E devo tomar quanto tempo antes ou depois do almoço, por exemplo? desde já, agradeço.

Boa Tarde Pessoal. Tenho 1,82cm e peso 73,5Kg. Malhava faziam quase 2 anos. Parei 3 meses por causa de um acidente e agora estou de volta. Comprei um animal pack para ver se vai me ajudar. Tenha uma duvida quanto a como tomar. Malho 3 vezes por semana, cerca de uma hora por treino. Mas malho de manhãzinha. Acordo as 06:00 da manhã, tomo um copo de nescau e como uma fatia de pão com presunto e começo a malhar as 06:30. Como devo tomar meu animal pack? Tenho que tomar 1 ou 2 packs por dia? Também comprei uma malto dextrin pra dar uma energia. Devo tomar junto com o animal pack? Gostaria de saber tambem quais alimentos devo comer para me ajudar... Frutas e tal. dede já, agradeço Att, Felipe