marrul

Galera, comprei o Lipo 6 Black, mas tô com a seguinte dúvida: malho de manhãziha (06:30) e pelo que vi nos fóruns o pessoal toma o Lipo 30 minutos antes do café da manhã. Porém, no meu caso, só tomo café quando chego no trabalho, ou seja, por volta das 08:00 da matina. Então, para não ir malhar de jejum, como uma fruto e algum alimento outro alimento do grupo dos cereais (lá pelas 06:00). Nesse caso, devo tomar o Lipo 30 minutos antes dessa minha primeira refeição (06:00) ou do café da manhã (08:00)? Ajuda aê....Valeu!