Ae galera, iniciarei amanhã um um ciclo com pulmonil, 15on e 15off da seguinte forma:
1 - 1ml
2 - 2ml
3 - 3ml
4 - 4ml
5 - 5ml
6 ao 15 - 6ml
Tenho 16 anos, estou com 91kg, 1,76m e 14%bf
No começo do ano passado pesava 95kg, comecei com a academia e em dezembro cheguei aos 75kg, desses 15kg que ganhei, acredito que uma boa parte foi de massa magra, alem disso cresci 3cm de altura. Porém, agora quero secar a barriga de vez e evitar o máximo possível a perda de massa magra.
Estarei também me suplementando com BCAA, WHEY, e ALBUMINA.
Amanhã postarei as fotos e as medidas, e relatarei diariamente.
Valew galera!