djows14

cara se eu fosse vc eu terminava de tomar . eu compartilho da ideia que vc não deve tomar não pela dor de cabeça que vc sentiu , mais pela sua idade .só que já que vc já começou a usar . agora termina senão tu vai jogar dinheiro fora e msm ele não sendo indica p vc . usando só uma vez não vai te prejudica ,se é que te prejudica. enfim é o meu ponto de vista e outra esses no estrgama rapidinho . não sei se esse aguento , mais um jack3d por exemplo se abrir e deixar 2 meses parado , quando for ver akele pózinho branco parece casca de pão moida toda amarelada .

valeu pelas dicas aii.. eu vo parar de tomar o super charge, eu comprei pela impolgacao e pelo preco ser bem mais barato ! alguem sabe se tem alguma validade, pois o pote ja esta aberto .. porque em fevereiro estou voltando para o brasil e aii vou em algum medico fazer exames e tudo mais ! e queria saber se posso guardar o pote tranquilo ate o ano que vem ou tem algum prazo de validade para usar ? e sobre a suplementacao, estou tomando vit C de manha, whey no pos, e comprei uma proteina time-release pra tomar antes de dormir eh a elite 12 hours da dymatize, alguem conhece? e vo tentar melhorar minha dieta, pois nao tenho muito tempo para comer, mas vo tenta mehora .. sabia que o super charge era forte, mas nem tento que nem voces tao falando ! valeu pelas respostas ..

eu vo mudar algumas coisas na minha dieta, ja comprei um elite 12 hours pra tomar antes de dormir .. e vo melhora um poco mais no meu almoco e no lanche da tarde ! em relacao ao super charge eu ja comecei a tomar e nao to sentindo mais nenhum efeito colateral.. nao vejo porque parar agora, e eu to curtindo bastante o super charge ! eu queria saber se os BCAAs sao realmente importante pra tomar pre/pos treino? sendo que ja tem um poco na proteina ..

eh verdade, so tinha lido alguns posts.. pois tem muitos haha ja achei agora o que eu queria valeeu

entao eu comprei esse suplemento pois no momento eu to morando fora do brasil, e eh muito mais barato as coisas aqui em relacao ao brasil, e como eu fico o dia inteiro na escola, neve, frio, pois tenho que ir a pe ate a academia.. eh meio dificil ter animo de malhar, por isso comprei esse suplemento ! mas to tomando a dose minima.. voces acham melhor eu parar de tomar pois pode prejudica em alguma coisa minha saude ou continuo tomando normal ? antes do supercharge eu tomei 1 mes e meio de celltech e nitrotech e foi normal, tomando muita agua .. e em relacao aos colaterais, nao estou mais sentindo nenhum.. foi so nos primeiros dias !

quantas vezes por semana eh recomendado fazer abs? posso fazer abs sempre que for malha? umas 4x por semana? qual um exercicio bom que pega bastante pra abdominal inferior ? nao sabia que abss na paralela eram abs proibidos ! bom topico ! sobre os aerobicos 2 ou 3x por semana ta bom fazer? eh melhor fazer aerobicos em dias de nao treino para nao perder a massa muscular que ganhou durante o treino ou pode fazer depois do treino?

comecei a tomar o super charge faz 3 dias, no segundo dia senti alguns efeitos colaterias tais como: coracao acelerado e dor de cabeca, mas hoje eu tomei e foi suave nao senti nenhum efeito colateral.. em relacao ao treino, da um gas a mais no treino, mas nao senti muita coisa ainda .. nao sei se porque eu so tomei 3 vezes, pois como o cara citou comeca a pegar mesmo depois de 4 dias, nao sei ! eu treino a 2 anos, tenho 16 anos.. comprei o super charge xtreme pois nao to no brasil e eh mais barato ! voces acham que eh contra indicado tomar o super charge sendo menor de 18 anos ? eu to tomando a dose minima(1 scoop) .. voces acham que eh suave eu continuar tomando ? eu to tomando o super charge no pre treino e nitro tech no pos treino !

Sou novo aqui no forum, nao achei nenhum topico que respondia a minha duvida.. tenho 16 anos, 1m e 80, 73kg, nao sei medidas exatas, comprei o super charge xtreme e comecei a toma ontem, mas comecei a sentir algun efeitos colaterais no segundo dia, tava com dor de cabeca e coracao acelerado, eh normal sentir isso? alguem sabe se depois de tempo com o uso os efeitos colaterais desaparecem ? voces acham que vai atrapalhar em alguma coisa eu tomar esse suplemento com 16 anos? tem algum limite de idade para tomar o super charge? eu to tomando nitro tech no pos treino tambem.. eh melhor tomar o nitro tech imediatamente depois do treino ou espera uns 15-20 minutos ? e estou fazendo dieta o que voces acham? valeu