Dae pessoal, comecei a usar EC, ontem, vou pasar aqui meu relato de caso e pedir a opinião de voces sobre os desenrolar da história.
inicialmente, tenho 25 anos, 1,70m e 74Kg. nao sou gordo, mas tenho muita gordura localizada, que não sai d jeito nenhum(ja tentei dieta hipocalórica, mudei alimentação... to usando o EC por desespero na tentativa de secar um pouco e rapido).
MEDIDAS: torax: 103cm, biceps: 35cm, cintura: 83,5cm, abdomem inferior: 90cm, quadril: 93cm, coxa 58cm, panturrilha 39cm.
não estou usando o franol(nao achei na minha cidade) mas sim o Marax, e como praticamente nao encontrei relatos utilizando esse medicamento resolvi fazer o meu.
O que vou usar: Marax(25mg de efedrina), cafeina 150 mg(mandei manipular), guarana 300mg(mandei manipular pra teste junto com a cafeina e o marax e pra usar pra dar um gas no dia a dia- final de ano ja to começando a cançar), BCAA(anticatabólico), e albumina da Solo´s(desjejum e noite). OBS: nao to usando whey ainda pq pra usar whey tem q ser um bom, e meu treino ta corrido, entao nao acho que seja a hora pra gastar tanto(até por isso to tentando secar agora, assim que tiver de férias entro com whey e creatina, pra voltar a ganhar massa, a já sem tanta gordura)
como será alimentação(aqui peço dicas)
DESJEJUM: 2 colheres de albumina + 300ml leite desnatado; sanduiche de pão integral ou 2 bananas; 600mg de guaraná(1 capsula).
10H(essa é minha "refeiçao" pré treino, ja que treino por volta das 11:30h... a grande dificuldade aqui é a falta de tempo no trabalho, nao posso dar um tempo no trabalho pra comer, é sempre corrido): 1 barra de cereais, 1 marax + 300mg de cafeina + 3 capsulas bcaa(BCAA PLUS Probiótica).
TREINO: sessão de musculaçao + 20 min de esteira em atividade moderada. no fim do treino mais 3 capsulas de BCAA.
POS-TREINO(almoço): porçao de arroz(200g) + salada(à vontade) + 1 carne(a que tiver no dia +- 250g) + 1 suco ou leite.
MEIO DE TARDE(tb falta tempo): 2 barras de cereal + 600 guaraná.
JANTA(por volta das 19h): sanduiche + leite desnatado; porçao de carne, salada.
PÓS-JANTA(por volta das 22h): uma banana + albumina e leite desnatado(300ml).
O que acham da dieta?(espero a participação de vcs, vou tentar fazer um relato bem completo).
CONTINUANDO...
inicialmente quero saber como cada um dos componentes se comporta no meu organismo, entao comecei tomando-os separadamente:
Marax: tomei um comprimido direto, inicialmente sem alteração, mas cerca de duas horas depois deu muito sono(possivelmente pela hidroxizina presente na fórmula), ai dormi meia hora e ja tava novo outra vez(foi até bom heheh).
Cafeína: tomei 300mg, deu uma acordada "a mais", um pouco de gas, que durou tb por volta de 2h.
guaraná: 600mg, menos efeito que a cafeina, tomei um pouco tarde ja, tava começando a ter sono e deu um up, mas nada de espetacular.
importante: aferi e aferirei minha pressao arterial(PA) e pulso(FC) sempre inicial(antes de tomar qqr coisa), 1h depois e 3hs depois. nesse teste indivicual não constatei nenhum tipo de alteração( PA= 110/70, FC +- 70).
Importante citar que comecei a tomar nessa fase pré-ciclo em dias sem treino, justamente pra conferir os resultados em repouso, o que considero importante pra avaliar efeitos psicológicos e "reais".
SEGUNDO DIA
hj comecei a tomar tudo junto, ainda em fase de testes(nao considero ciclando ainda, é mais como um pre ciclo). tomei 1/2 marax + 300mg de cafeína. não notei diferença alguma, nenhuma alteração de PA ou FC, tudo muito tranquilo, entretanto não senti a mesma sonolencia de ontem quando usei o Marax sozinho. Esperei umas 3 horas, depois da terceira aferiçao de FC e PA, e tomei mais 1200 mg de guaraná, ai deu um up legal, aumentou minha concentraçao(estava fazendo coisas do trabalho no PC e ajudou bastante). ainda sem alteraçoes de PA e FC.
amanhã é o último dia do pré-ciclo vou tomar 1 Marax + 300mg de cafeína + 300mg de guaraná.