Boa tarde
Me ajuda!!
Eu comecei a usar m drol na segunda malho de manha, de segunda a sabado e 3x por semana seg. quat. sext treino jiu jtsu.
Antes de malha tomo NO shotgun mhf-1, saido da academia tomo um sheik de top whey + creatina e malto dextrina
No almoço tomo 3 cap. de CLAW da dna 1cap de tribulos 1cap de poli vitaminico 1 cap de m drol.
No jantar omo 3 cap. de CLAW da dna 1cap de tribulos 1cap de poli vitaminico. antes de dormi zma e albomina.
Nos dias que treino jiu jtsu uso bcaa antes e depois do treino
vc axa que to o fazendo certo com os suplementos ou tem algo que eu podeia melhorar?
obrigado tenha um otimo dia