@micgigolo

O bom é que se tu levantava um peso de 10kg antes da creatina e passou a levantar 15kg, depois que parar de tomar tu continua levantando os 15. A força muscular permanece. E se tu comer besteiras é só compensar fazendo umas flexoes ou corridinhas marotas que não pega nada.

Quem treina pesado sao os caras do video "24hs Ghetto Workout" O resto é fisioterapia