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mauriciocsf

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  1. mauriciocsf
    mas qual melhor modo?
  2. mauriciocsf
    uma duvida minha, comprei maltodextrina e whey, tou pensando em tomar assim que sair da academia, coisa de 5 minutos depois. e tomar o whey quando chegar em casa uns 10 minutos apos o malto. o problema é que andei lendo por ai que deve ingerir malto e whey entre 30 e 40 minutos depois do treino. nao entendi isso, nao pode ser igual vou fazer nao?????????????????
  3. mauriciocsf
    opa, achei muito bom o topico, li ele todo e vou salvar aqui. vlws
  4. mauriciocsf
    kkkkkkkkk, o pessoal pega um pouco pesado nas respostas. mas é isso mesmo, o seu corpo ja esta acostumado com a creatina, diminuindo o efeito devido a isso, de um intervalo de 3 meses que deve ser um tempo sulficiente. vlws

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