R.Urtiga

Bom dia Caros Amigos Vi aqui no forum varios posts falando muito bem do Nano Vapor e decidi adiquirir o produto. Porém estou em dúvida se compro em Capsulas ou em Pó. Alguém sabe se eles têm o mes efeito ?? A diferença é apenas que um é em Pó e outro em Capsula?? Outra dúvida, devo usa-lo antes do treino, porém posso fazer um shake contendo Nano Vapor + BCAA + Glutamina ??? Agradeço a atenção de todos !!!