thiago_tga
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ae gui...quanto fica um m-drol para o cep 78300-000...vlw
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Nova Rotina de Treino 2011 - Rodrigão Rumo ao Verão 2015!
tópico respondeu a thiago_tga no rolfo17 em Diário de treino
pow....gosti muito desse treinamento...tipow eu malho a 2 anos.... de 2009 praká....nao tenho ganhado resultados...malho de seguda a sexta...fasso judo de segunda a sabado....o unico suplemento que estou tomando agora é bcaa...vou segueir esse seu treinamento...so que vc me poderia passar os dias de treinamento de segunda a sexta....pq abcd eu n intendo muito quais sao os dias de a b c d..oks desde ja obrigado... -
Você conhece o treino ideal para hipertrofia dos braços?!
tópico respondeu a thiago_tga no Nobru em Diário de treino
nobru.... peguei esse seu treinamento...na terça e quinta vc fica off?
