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Thamires

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  1. Colegas, Me inscrevi neste forum só para relatar minha experiência muito positiva! meu nome é Thamires e recomecei a malhar há 1 mês, diariamente. (após 1 ano e meio parada) Tenho 1,68 de altura. Peso: 73 km E preciso perder quase 7 kg de gordura (anos de extremos com doces, frituras e uma alimentação nada saudável). Comecei com um treino mais leve com 45 min de aeróbica + 1 hora de musculação. Alimentação mais saudável tbm> muitas frutas, arroz integral e cerais. PS: Não estou passando fome, apenas substituí alimentos "engordantes" por cerais e frutas. Evito doces ao máximo - Mas final de semana, dou uma provadinha no meu querido doce. Essas dietas que a gte fica louca, imaginando que todos nosso amigos são comidas ambulantes não dao certo. rss Nesta semana comecei a tomar o "milagroso" Lipo 6 Black. 2 capsulas 20 min antes do treino. Estou em êxtase com este produto! Fantástico! Tá certo que ontem custei para dormir, achei que deu um pouco de insônia. Hoje é o terceiro dia e estou com um pique assustador! Mas se continuar assim atingirei meu objetivo facilmente. Estou correndo muito e me esforçando muito mais. Aumentei em minha ficha um circuito: a cada 2 aparelhos na musculção corro 2 min 10 km por hora, além dos 45 min de aeróbica tradicional que já fazia antes. Até então eu aprovo e recomendo! Postarei mais detalhes da minha experiência em breve! Abraços,
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