Colegas,
Me inscrevi neste forum só para relatar minha experiência muito positiva!
meu nome é Thamires e recomecei a malhar há 1 mês, diariamente. (após 1 ano e meio parada)
Tenho 1,68 de altura.
Peso: 73 km
E preciso perder quase 7 kg de gordura (anos de extremos com doces, frituras e uma alimentação nada saudável).
Comecei com um treino mais leve com 45 min de aeróbica + 1 hora de musculação.
Alimentação mais saudável tbm> muitas frutas, arroz integral e cerais.
PS: Não estou passando fome, apenas substituí alimentos "engordantes" por cerais e frutas.
Evito doces ao máximo - Mas final de semana, dou uma provadinha no meu querido doce.
Essas dietas que a gte fica louca, imaginando que todos nosso amigos são comidas ambulantes não dao certo. rss
Nesta semana comecei a tomar o "milagroso" Lipo 6 Black.
2 capsulas 20 min antes do treino.
Estou em êxtase com este produto! Fantástico!
Tá certo que ontem custei para dormir, achei que deu um pouco de insônia.
Hoje é o terceiro dia e estou com um pique assustador! Mas se continuar assim atingirei meu objetivo facilmente.
Estou correndo muito e me esforçando muito mais.
Aumentei em minha ficha um circuito: a cada 2 aparelhos na musculção corro 2 min 10 km por hora, além dos 45 min de aeróbica tradicional que já fazia antes.
Até então eu aprovo e recomendo!
Postarei mais detalhes da minha experiência em breve!
Abraços,