Marcio Fernando

a whey da probiotica ficou no valor de R$90,00 e a creatina da universal um cologe meu disse que um cara la na academia onde ele treina vende por R$50,00...

obrigado xxmottaxx e heraldo Heraldo... tipo eu tava querendo começar a tomar um e quando estiver na metade de um comprar o outro pra não pesar muito esqueci de mencionar que eu tomo isotretinoina, que é a msm coisa que o rocutan,mas ja conversei com a dermato e ela me disse que poderia tomar sem problemas nenhum desde que nao estrapolasse... esse seria o motivo de mim tomar um e depois o outro. no quaso qual eu tomaria primeiro??

Vlw pelas dicas galera! Comprei uma albumina 500g da probiotica e estou tomando uma colher de sopa em 200 ml de agua ao acordar e ao dormir. Quero tambem comprar a Whey da probiotica e a creatina da universal, porem qual eu devo tomar primeiro, a whey ou creatina? Mais uma vez obrigado pelas dicas estao me ajudando a aprofundar um pouco do meu conhecimento ja que preciso disso pois faço o curso de Ed. Fisica e vou para o segundo periodo! ;D

Galera também quero uma dica sobre qual suplemetação tomar... Estou indo para o quarto mês de treino e ainda não tomei nehum suplemento tenho 1,88 e estou pesando 68 Kg,deveria estar pessando acima de 80 Kg. Eu estava querendo tomar Creatina Universal,mas o intrutor la da academia disse que Creatina so daria força e energia nos treinos, que eu preciso mesmo é ganhar um pouco de massa e que isso um hipercalorico ajudaria, porém ele não disse qual hipercalorico tomar,intão queria alguma dica de algum hipercalorico mas mas em conta para poder ajudar eu ganha um pouco mas de massa Meus treinos: Segunda: Peito e Triceps Terça: Costas e Bicps Quarta: Perna e Ombro Quinta: Peito e Triceps Sexta: Costa e Biceps Medidas: Ombro: 103 Torax: 86 Biceps D;E: 31; 29,5 Triceps D;E: 29; 29 Antebraço D;E: 30; 27,5 Abdomen: 87 Que eu lembro são essas algumas das medidas. Queria treinar ombro também duas vezes na semana pois tenho dificuldades em ganha ombro. Acc quanlquer dica. Vlw a todos