Fala galera, hj eu estava treinando bíceps numa boa, porem quando eu olho para o meu bíceps esquerdo visualizo manchas avermelhadas, tomei um susto na academia!!
E então o que será? Estrias ou algum tipo de deficiência na vascularização?
Contudo não estou muito preocupado visto que quem pretende hipertrofiar os músculos esta exposto a este tipo de lesão.
O que vc's acham?
flw.
PS: AI VAI MEU TREINO. 1-Rosca direta 3 series: carga (8kg 1° serie) aumentando sempre um quilo a cada serie
2-Rosca simultanea inclinado 10kg 3 series
3- Rosca invertida 3 series : carga (6kg1° serie) aumentando um quilo a cada serie.