To presisando de 1 ajuda.. tenho 18 anos comecei a pouco fazer musculação (uns 2 meses) to tomando creatina a 3 semanas.. Antes de começar a tomar a creatina pesava 62kg (tenho 1.73 de altura) e hoje peso 67kg, notei 1 certo almento de tamanho ^^..
Ai que vem o problema, to caprixando na alimentação... ingerindo bastante carbo, mto proteina, nadinha de açucares, e evitando ao maximo gorduras (a unica gordura q venho consumindo diariamente vem do atum q to comendo sempre '.' alem de ser bom ainda tem mtas proteinas, e de alguns laticinios), nada de refrigerantes, mta água e talz.. fazendo cerca de 20~30 min de aerobica antes e dpois do treino, só q.. tenho aquelas famosas gordurinhas no abdomen e uns pneuzinhos ¬¬ e não vi nenhum efeito ainda, queria saber se devo tomar 1 termo pra ajudar ? E se isso vai prejudicar no meu ganho de massa.. ja q estou tmando a creatina e pretendo começar com o whey... se puderem me ajudar.. obg