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deco2

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Sobre deco2

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Reputação

  1. Só pra apimentar mais a discursão, o meu amigo que me indicou o shake da herbalife, todo ano faz um cruzeiro na região sudeste do pais, em um navio de luxo, tudo pago pela herbalife, e o preço dos produtos pra ele saem com 50% de desconto em comparação com o preço que os usuários finais compram; ou seja: herbalife da mais dinheiro que a Universal, rss rss rss
  2. Olá Cintia, pensei que ninguém por aqui iria dar uma opinião favorável à herbalife, só por curiosidade, você trabalha com herbalife a quanto tempo? e essa sua afirmação de que o shake da herbalife é similar ou até melhor do que o wey é baseado em que dados científicos?
  3. Confesso que já tinha comprado um pote do dito cujo, mas prometo que foi o primeiro e único, valeu pela paciência, um abraço a todos que participaram.
  4. Só gostaria de lembrar que algumas pessoas podem pagar um nutricionista. au au au au au rss rss rss
  5. Valeu pela resposta, sabe como é nutricionista, é difícil convece-los a indicar suplemento.
  6. Olá, alguém já utilizou essas Plataformas Vibratórias, tipo Air Climber, PLATAFORMA VIBRATÓRIA POWER MOVE IT e outras que passam na TV? Será que são bons aparelhos e cumprem o que prometem? "Suba no Power Move It e sinta sua potente Vibração Tridirecional envolver e estimular cada músculo do seu corpo, em ondas vibratórias fortalecedoras, que aliada ao exercício, queimam calorias e fortalecem pernas, bumbum, abdômen e braços! Suba na plataforma e sinta uma potente vibração envolver todo o seu corpo!" Gostaria de saber a opinião de vocês.
  7. Minha Dieta no momento é essa aqui, mas vou adicionar o whey protein no pós treino. Plano Alimentar EM JEJUM: • Água (e nos intervalos das refeições, ao longo do dia) CAFÉ DA MANHÃ: • Fruta: maçã ou pêra ou banana ou mamão ou melão ou caqui + • Suco da fruta ou Iogurte desnatado ou café com leite desengordurado + gergelim ou farelo de aveia ou quinoa em flocos ou semente de linhaça triturada na hora ou somente a farinha de cereais e sementes – vide cartilha (02 colheres de sopa) + • Substitutos do pão (01 porção): inhame ou aipim ou banana-da-terra ou batata doce ou cuscuz de milho ou milho verde + azeite de oliva OU • Pão integral + queijo branco (cottage/ ricota/ minas frescal) ou patês saudáveis (vide cartilha) ou atum ou ovo pochê ou frango desfiado + azeite de oliva LANCHE DA MANHÃ: • Fruta portátil (01 porção): maçã, pêra, tangerina, ameixa, banana + • Kit castanhas (01 castanha do brasil (pará) + 04 castanhas de caju + 03 amêndoas), 01 vez ao dia, escolha um horário ALMOÇO: • Salada colorida (50% do prato) crua à vontade e cozida – mínimo 03 diferentes + azeite de oliva + • Arroz integral enriquecido com cenoura, brócolis, milho verde + • Feijão verde (sem gordura, substituir a carne por verduras - abóbora, quiabo, couve, etc.) ou vagem ou ervilha fresca ou lentilha ou grão de bico + • Carne vermelha (máximo 02 vezes por semana) ou peixe (mínimo 03 vezes por semana - salmão, atum, sardinha) ou frango (cozido, grelhado ou assado), EVITAR FRITURAS E MOQUECAS! • Sobremesa: Fruta LANCHE DA TARDE: • Fruta portátil (01 porção): maçã, pêra, tangerina, ameixa, banana ANTES DO EXERCÍCIO FÍSICO: (mínimo 30 minutos antes) - carboidrato • OPÇÃO 1: Vitamina – banana, maçã, mamão, abacate, pêra, mínimo duas frutas + leite desnatado + 01 colher de farelo de aveia + 04 castanhas de caju + 01 castanha do pará • OPÇÃO 2: Coquetel de frutas + fibra • OPÇÃO 3: Salada de frutas + fibra (ex.:granola) IMEDIATAMENTE APÓS O EXERCÍCIO FÍSICO: JANTAR: (proteína + carboidrato) • Suco da fruta ou iogurte desnatado + sanduíche saudável (pão integral + atum + tomate (ou tomate seco) + cenoura ralada + alface + queijo branco + passas + milho verde + azeitona + azeite de oliva) OU • Sopa de verduras (inhame ou aipim, vagem, cenoura, abobrinha, aveia, cebola, alho, ervas finas) + frango desfiado + torrada de pão integral + azeite de oliva OU • Repetir o café da manhã OU • Iogurte desnatado + suco de uva concentrado natural (50mL) + sanduíche saudável CEIA: • Fruta
  8. Alguém tava te fazendo coçegas? rss rss rss...
  9. Caros colegas de forum, já entendi a mensagem, herbalife para ganho de massa corporal não compensa o custo x benefício. Valeu pela força aos que responderam.
  10. A proteina é de soja mesmo. Ingredientes: Proteína isolada de soja, frutose, fibra de aveia, caseinato de cálcio, óxido de magnésio, cloreto de potássio, ácido ascórbico, fumarato ferroso, mel, pectina, acetato de dl-alfa tocoferil, selenito de sódio, iodeto de potássio, niacina, salsinha, mamão, óxido de zinco, gluconato de cobre, vitamina A, biotina, pantotenato de cálcio, cabonato de manganês, hidrocloreto de piridoxina, riboflavina, mononitrato de tiamina, vitamina D3, ácido fólico, estabilizantes: lecitina de soja, celulose, goma guar, citrato de cálcio, carragena, citrato de sódio, carragena, aromatizantes. CONTÉM GLÚTEN.
  11. Olá, tenho um amigo que é distribuidor herbalife, o mesmo me indicou usar o Shakes Herbalife para o pós treino que quando preparado conforme instruções do rótulo, fornecem 18 g de proteínas por porção e 23 vitaminas e minerais, o valor de um pote com 550g é R$ 72,00. Estou na dúvida se essa seria realmente uma boa opção ou devo utilizar o whey protein mesmo. Gostaria de salientar que estou querendo diminuir a porcentagem de gordura corporal e ganhar massa muscular. Musculação AB-CD-- e 45 min esteira por dia, 7km. Por favor, respostas com embasamento técnico.
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