MaskBLu

Bahh..nem sabia... Lendo e Aprendendo.. Entao, e de manha na vitamina nao seria legal tomar whey com leite ?? Albumina a noite com leite pode ser ??

aeee galera...aproveitando o topico... Tem problema tomar Whey e malto com Leite Integral ?? e depois creatina com agua logo em seguida ???

Foda..q nao consigo comer muito.. pra mim comer..tenho q comer forçado mesmo... 1. Alguem poderia da uma arrumada na minha alimentação ali em cima.. colocando nos horários..o que seria legal comer..pra ter um ganho de massa magra ??? 2. Ahh outra coisa.. como eu disse...andei tomando suplemento durante um bom tempo direto..e agora to parado.. quanto tempo seria bom ficar sem tomar suplemento pra começar denovo ?? eh bom dar um tempinho nos suplementos ??

Era só curiosidade mesmo.. na verdade tenho 20 anos e 1,78m ..não é tao ruim nao !! hehehe

Se sim .. QUal deles ?? PS. Desculpe ta postando no forum sobre suplementos mais... nao consigo postar nada no forum de anabolizantes, PQ isso ?? e estou com essa duvida ainda..

alguem poderia da uma ajudinha ??

Aee galera... vo contar um pouco sobre mim, p/ vcs avaliarem e dessa forma poderem me ajudar melhor, Estou com 20 anos (21 em outubro) estou malhando desde janeiro deste ano.. quando comecei estava com 59kg e 1,77 de altura (bem secão mesmo) ai depois de 2meses de academia comecei a tomar uns suplementos.. q foram os seguinte,, Creatina (optimun) Malto, Amino líquido, Albumina e um Whey q nao lembro... ai quando termino alguns deles ao invés da Albumina e Whey comprei um MIX PROTEINA Meriva da TORPEDO q contem nele (Whey Protein Concetrado, Albomina, Whey Protein Isolado, Proteina de Soja, Glutamina Peptídeose Vitamina C) q aumento legal meu peso.. estou com 69Kg e 1,78alt. Hj depois de 6 meses tomando suplemento praticamente direto resolvi parar.. pois deu um aumento muito grande de espinhas e dei um tempo..estou a mais de 3 semanas sem tomar nada de suplemento.. e nem sei se eh bom tomar suplemento direto sem dar um tempo..q nem eu fiz.. Mais eu ainda nao cheguei no meu objetivo q eh chegar a 75kg !! ---------------- Minha Alimentação agora esta assim: (sei q esta bem fraquinha) - 7:15hrs - Vitamina de banana ou (Um copo de nescau quando estou com pressa) 10:00hrs - Pao de cenoura com presunto e queijo ou (pastel na padaria) 13:30 (Almoço, estou almoçando tarde pois mudei o horario do meu trampo) 15:00Hrs - Musculação ate as 16:30hrs (SEG a SEXTA, 2 grupos por dia, piramidal, 4 repetiçoes, 3 exercícios pra cada musculo..) 16:45hrs - Cafe com bolacha recheada 20:10hrs - Barrinha de cereal ou (um pastel na facudade) 22:20Hrs - Janta 23:00 - Raramente uma vitamina ------////-------------- Os seguintes suplementos q tenho aqui em casa ainda são.. ATP Creatina (MT) MALTO MIX PROTEINA (Torpedo - mesmo q descrevi acima) DUVIDA CRUEL é: **QUal seria o melhor horario pra tomar cada um desses suplementos q ainda tenho aqui comigo, e qual seria legal acrecentar se nescessário para o aumento de peso e massa ???

Resolvi fazer esse topico pq andei lendo uns artigos sobre anabolizantes e sei q muitos sao boatos e outros verdades, entao gostaria de saber mais a respeito... pesso para o pessoal q entende bem do assunto q postem, pois ira ajudar muitas pessoas, pricipalmente as q estao começando a pesquisar sobre o assunto... ((So postem se tiver certeza do estao dizendo.. Obrigado)) ------//------- 1. É verdade q alguns tps de anabolizantes podem fazer com q os ovos do cara diminua ?? 2. Alguns tps de anabolizantes e com um certo tempo de exercicios de traçao sobre o penis podem fazer com q ele aumente de tamanho ?? e quais sao estes ?? e pq isso ocorre ?? 3. Alguns tps de anabolizantes podem deixar o usuario c/ impotencia sexual ?? pq isso acontece ?? 4. Alguns tps de anabolizantes fazem com q o queixo do cara aumente de tamanho ?? ele aumenta de largura ou de comprimento ?? 5. Alguns tps de anabolizantes podem fazer com q o cara q ja tenha certos problemas com espinhas aumente drasticamente a quantidade de espinhas ?? 6. Fazendo o ciclo com anabolizantes e tendo relação sexual ou se masturbando frequentimente ira prejudicar o efeito deles ?? 7. Enquanto estiver ciclando é extremamente proibido o uso de bebidas alcoolicas ? e quanto tempo apos o ciclo se deve ficar longe delas ??? 8. Anabolizantes tem a tendencia de deixar vc com mais chances de ser careca e se vc ja estiver com uma certa genetica para isso, irá ocorrer com certeza ?? 9. Tudo o q vc ganhou de massa muscular com anabolizantes se perde depois de algum tempo..alguns mais cedo outros mais tarde.. ?? 10. Antes de 1 ano de academia é extremamente proibido o uso de anabolizantes, pois seu corpo ainda nao esta acustumado e sua genética ainda nao chegou no limete ??? 11. Antes dos 23 anos nao se deve tomar anabolizante pq seu corpo ainda esta em crescimente e ira prejudicar seu desenvolvimento natural ?? 12. Com anabolizantes eu irei aumentar minha altura tb ?? ou somente crescerei para os lados..dando aquele apesto de sapo inchado ?? 13. É extremamente nescessário um exame de sange antes de ciclar ?? 14. Ciclar apenas uma veiz dá resultado ?? 15. Irei conseguir manter o ganho pelo resto da vida com uma malhação adequada e uma boa alimentação ?? -------------///----------------------------- PS. Desculpe ter postado aqui...mais o topico sobre anabolizantes nao me deixa postar la... peço para um admim q mova o topico para la.. obrigado !!

Tb to curioso sobre o HMB !! na verdade to por fora legal sobre ele.. se alguem poder dar uma explicaçao rapida do q se trata..ficarei grato..valeus...