rodrigues94

ta off o link, tem como reupar? megaupload talvez... ou mediafire.

Legal, mas esqueci de perguntar umas coisas, tava meio tarde... heheh Então: Não encontro recomendação de caseína, vi sobre o Combat Powde e Syntha-6, mas não sei se são caseína. Vi a caseína da Optimun, mas é bom custoxbeneficio? Quando eu for tomar eu irir colocar por exemplo para dormir: Caseína 20g + Albumina 15g com água ou iogurte natural, certo? e ao acordar: Caseína 10g + Albumina 10g + whey protein 20g, com água. Meu Whey é um da GNC , mas vou mudar para o da PERFECT... Albumina Salto's e nunca mudarei Caseína ?? no idea! abraços

Bom noite, estou pensado em juntar esses tres suplementos na hora de dormir e acordar, depois do treino so o whey mesmo... Tem algum problema? Alem de ser caro.