lipsmega

Para mim a melhor forma de tomar albumina é com leite ninho. Ele tira aquele gostão forte do ovo, mas claro que ainda fica um gostínho, porém beeeem mais bebível =] Depois é só comer uma bolachinha q tira o gosto na hora...além do leite ninho ser enriquecido com vitaminas^^ Acho que a albumina é um dos melhores suplementos para ganhar massa muscular, porque é mais natural e a digestão é lenta, ou seja, você não sobrecarrega seu rim com uma dose pesada como acontece com o whey protein. Albumina é uma proteína mtu boa.

Olá. O Ora pro nobis é realmente uma planta muito rica em proteinas. Porém outra planta que é ainda mais rica é a Moringa Oleífera. Ela tem de 35 a 40% de proteínas com o mesmo valor biológico do ovo ou da carne, e contem todos os aminoácios necessários ao corpo humano e ainda é rica em outras vitaminas como a vit A, vit C,ferro,potassio, etc. A Moringa é o vegetal mais nutritivo do mundo e cresce muito rápido, principalmente no clima tropical brasileiro. Já estou plantando a moringa em meu jardim e também estou cultivando o ora-pro-nobis, e espero em breve poder suplementar minha alimentação gratuitamente com as folhas desidratadas da moringa. Pesquise na internet para saber mais detalhes. Deve ser o máximo ter o melhor suplemento alimentar de graça crescendo direto no jardim o// a Moringa, apesar de árvore, ela cresce 3 metros em apenas um ano e produz muito, o que é mtu bom o/

Ter um pouco de carbo é importante pq é ele que leva a proteína para os músculos. Se você tá querendo economizar com suplemento e comprar no supermercado!