Acalais

Ok, ok. Então, como treino jiu jitsu as 4:00 fica pesado treinar logo após a luta. Se eu almoçar 1:00, tomar o oxyelite as 3:00, fazer um treino aerobico, lutar e treinar na parte do final da tarde. O ciclo ficaria certinho ? Obrigado desde já.

Olá pessoal. Treino a algum tempo, tenho certa rigidez muscular porem gostaria de dar uma "secada". Não posso perder massa magra, pelo contrario, gostaria de secar e definir. Tenho escutado a certo tempo que o Oxyelite Pro é um ótimo termogênico, mas não sei como utiliza-lo. Faço uma dieta rica em proteina, tal que minha ideia seria a seguinte: - 1 cap de OxyElite Pro ao amanhecer (7 horas) em jejum. - 1 cap de OxyElite Pro 7 horas após ingerir o primeiro cap (por volta das 14 horas). - 1 e 1/2 medidas de Whey Protein logo após o treino. *obs -> Faço Jiu Jitsu das 4:00 às 6:00 (2ª a 6ª) e treino 2:30 ou 6:30 (2ª a 6ª), aos sabados e domingos trabalho somente a parte aerobica. Então pessoal, estou em duvida sobre a 2ª cap de OxyElite Pro. Devo tomar após o almoço ? Sendo que treino 2:30 e almoço 1:20. Quais dicas dão na distribuição das caps e no geral ?